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健身气功·易筋经体式中三盘A7bi地势,可使内收肌群收缩;卧aK0V扑食势下肢做闭链运动前腿一m5uD的耻骨肌收缩使盆骨前弯,内xHpe肌群的离心运动能够有效的唤8tXQ会阴部肌群,以此帮助我们的AyxS肢体做前屈动作woH8